美容 二の腕 イラスト
彼氏に二の腕のお肉を掴まれて振袖みたいだね、と一言。
わかってはいたけれど、気にしないようにしていたのに…。

現実を見せられたので、二の腕ダイエットをする事を決意しました。

調べてみると女性にとって二の腕は…
筋肉が付きにくいので、
凄く運動をしないと二の腕には効果が無いらしいです。

辛いダイエットは長く続ける事が困難ですよね。
器具いらずで手軽にダイエットが出来ないかと探していた時に見つけた物です。

効果が出る二の腕ダイエット法を見つけちゃったので、皆に教えちゃいます♪

まず両手を前へ真っ直ぐ突き出します。
どちらかの腕が下がったりしないように真っ直ぐ垂直に上げたままキープです。

腕はそのままで、手の平を立てます。
(車を誘導する人が【止まれ】のときに静止させる時の手の平の動きです)

その手の平を外側に向かって、手の平だけで回してください。
(時計の針が回るようなイメージです)

その動作をゆっくり10回3セットするだけです!
これだけで、二の腕がスッキリしてきます。

大体2週間ぐらいで効果が現れてくるので根気よくする事が大事です。

私は上記の運動に加えて、更にお風呂に入りながら座ったまま腕だけ伸ばしています。
リンパマッサージも念入りにしました。

エクササイズとお風呂で3cmも二の腕が細くなりました。

私が二の腕ダイエットを頑張った、その後!

計ってみると明確にダイエット成功の実感はありますが、他人はあまりわからないみたいです。
その後、彼に会った時も特に何も言われることもありません。

部分ダイエットは、しっかり絞らないと見た目の変化は無いという事ですね。

私もまだ、二の腕ダイエットを始めてそんなに経っていません。
あれ?痩せた?と言われるためにも、定期的に努力していこうと思います。

二の腕 スッキリ イラスト

世の男性は、女性のムチっとした感じが好きという人が多い傾向があります。
ですが、女性から見ると脂肪はまさに天敵!!

ダイエットする事って大変だなとつくづく思いました。
これから、二の腕ダイエットや部分ダイエットを始めようと思っている方。

最初は特に頑張って下さい。

最初のキツイと思う気持ちを乗り越えた時。
その達成感は今後のダイエットに対しての自信に
繋がります。

特に身体を動かすダイエットは大変です。
けどれ、結果も出やすいので短期間でも十分に効果があると思います。

誰でも実感できるダイエットです。

最後にダイエットの強い味方を紹介します。私もこっそり飲んでいます。
酵素が値段的にもオススメです。

効果が凄い実感出来るのは、カロリストンです。
値段は少し張りますが…

効果はここでは省略させて頂きます。
公式のほうに書いていますので、目を通してみてください。

⇒実際に私が購入して試した結果ランキング