私の仕事はデスクワークです。
務めたばかりの頃は、椅子に座っているだけで楽だと思いましたが…

実は、椅子に座っているだけで、足の血流が悪くなり下半身が浮腫みます。
老廃物が流れにくくなり、
その老廃物が下半身太りの原因になってしまいます。

不安な様子の女性

私も下半身にお肉がついてしまい、久しぶりに履いてみたスキニージーンズ。
太ももで上がらなくなっていて、とてもショックを受けました。

短時間で効果が出る、とっても簡単な下半身ダイエット皆さんにも教えます。

まずは足を肩幅まで開きます。
そのままゆっくり腰を落としていってください。

その時、背骨を真っ直ぐにしてください。
腰を曲げた状態で行なうと腰を痛める事もありますので注意です。

お相撲さんが四股を踏んだときの体制になるまで、腰を落としていきます。
太ももが床と水平になるところまで、腰を落とせるとベストです。

そのまま自分の限界まで、その体制をキープします。

足を戻すときは、開いていったときと逆の動きをしてください。
ゆっくりと戻すだけです。

たったこれだけです!

足の老廃物を流すリンパ腺に、ガンガン効く運動です。
毎日30秒するだけでも、浮腫みが消えて老廃物が流れていきます。

3日間だけでも効果が期待できます。

056

短期間で下半身もスッキリしました。
またスキニージーンズも履けるようになり、満足しています。

自宅でもできる簡単な方法なので、毎日続ける事でさらに期待が高まります。

私は今まで色々な方法を試していますが、しっかり効果を実感したダイエット法はこれです。

運動後はお風呂で丁寧にマッサージをしてください。
毎日、下半身ダイエットを行ってお風呂でマッサージをするだけです。

たったこれだけの事で、効果が出るので試す価値が十分にあります。

また、足に負担を感じたら無理をしないでください。
できる範囲で行いましょう。無理に行っても効果は出ません。

痩せたい気持ちも大事ですが、毎日行うことが最も大事です。

運動ダイエットするならカロリストンのサプリメントを飲むと効果的

41k91VrEr9L._SX425_

下半身ダイエットもちょっとした運動です。

運動ダイエットをする前に飲むと言われているカロリストン。
このダイエットサプリが、
より効果を高めてくれます。

食事や運動をしっかりサポートする効果があるサプリメントです。
当サイトでも紹介しているのでご参考に!!

カロリストンの情報はここから⇒カロリストンとは??

管理人のおすすめ⇒ダイエット商品の人気ランキングはココ!