今まで試したダイエットは数知れず…
ダイエットをすれば、体重は減りました。お腹もへこみました。

だけど二の腕だけは細くなりません。

美容 二の腕 イラスト

テレビで歌手の方が言っていましたが…
子どもを産んでから抱っこする事が増え、腕が締まって細くなったと話していました。

私は二人の子どもを育て抱っこもいっぱいしたけれど、細くなんてなりません。
逆にどんどん太くなって、肝っ玉かあちゃんの呼び名がピッタリ。
筋肉がついた、たくましい腕になりました。

こんな腕じゃ恥ずかしい。
腕を出す季節を前に二の腕ダイエットを頑張りました。

簡単で効果のある二の腕ダイエットを紹介します。

効果があったのは「カーヴィダンス」と「後ろバイバイ」です。

カーヴィはDVDに合わせて踊ります。

動きがゆっくりなので簡単、だけど効いてるのが良く分かります。
翌日には軽く筋肉痛になりました。

肩甲骨を意識して腕を動かすのが良いみたいです。

後ろバイバイは両手を体の後ろのほうに持っていきます。
できるだけ上に上げてバイバイの動きをするのです。

簡単だけどきついです。30回1セットで気が向いた時にしていました。
1日1回の日もあれば5回くらいする日もありました。

この2つを続ける事で、今まで細くならなかった二の腕。
少しづつ細くなってきました。

普段から姿勢に気を付けていたのと、歩くときに肩甲骨を意識しました。
腕を振るようにしていたのも良かったのかもしれません。

どれも簡単に出来る事なので、ずっと続けていこうと思っています。
他にも効果のありそうな二の腕ダイエットがあれば積極的に試そうと思います。

堂々とノースリーブが着れる腕を目指して頑張る事が目標です。

毎日二の腕ダイエットを行った結果、オドロキの効果が!

二の腕を意識したダイエットを始めて、2ヶ月が経過しました。
毎日頑張った結果、見た目でも変化がわかるほど二の腕が引き締まりました。

ここまで、変化するのは正直驚きです。

二の腕 スッキリ イラスト

簡単なので、行うこと自体は苦ではありませんでした。
毎日しなければいけないという点だけはどのダイエットでも苦です。

最初は、不安でしたが徐々に慣れたということもあり…
今では難なく二の腕ダイエットに励む事が出来ます。

目標であった、ノースリーブ。
極太だった時は腕を出すのも嫌で常に七分を着て歩いていました。
今では鏡で見ても太さが目立たないので、着る事が出来るようになりました。

今まで色々な二の腕ダイエットを試してみました。
失敗ばかりしてきた方、
私のオススメは後ろバイバイです。

簡単だけど、キツイ!
これが今思えば一番効果があったと思います。

普通にやってみると感じるのですが、二の腕が張っている事がわかります。
大体、2週間続けてみて下さい。

大きく効果がある事が実感できます。

二の腕が気になる方は、頑張ってチャレンジしてみてください。

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