悩む女性 ビジネス

ダイエットといえば、食事を食べない。
あるいは、食事の量を極端に減らす事を、短期間で行おうとする。

こんな考え方のあなたのダイエットはやめたほうがいいです。
頑張って成功したとしても、すぐにリバウンドしてしまう危険があります。

私もこのような考え方をしていたので、ダイエットをしようと思った時…
まず食べない事から始めてしまっていました。

食事制限+運動もしていたので、短期間で体重を落とすことが出来ました。

しかし、ダイエット期間中はほとんど食べ物をとらない状態ですよね。

理想の体重になり、ダイエットを終了し食事を開始すると…!
大した量を食べていないはずなのに、どんどんリバウンドしました。

結果、元の体重に戻ってしまいました。

なぜこんなことが起こってしまうのでしょうか?
それは、人間の体というものには防衛本能というものが備わっています。

どういう事かと言うと…、
食事をしなくなるという事は、体に必要なカロリーを摂れていない状態ですよね。

そうすると、あなたの脳は危険を察知してしまうわけです。

危険を察知したあなたの脳は…
接種カロリーを減らした状態で、今までの生活を送れるように変化してしまうのです。

悩む女の子

例えば、今まで一日2000キロカロリーとっていた人。
それを、一日に400キロカロリーまで落としたとしましょう。

始めのうちは2000キロカロリーで生活している体なので
400キロカロリーにするとすぐに体重が落ちます。

しかし、体が400キロカロリーの生活に慣れてしまうと、急に体重が落ちなくなります。

体が400キロカロリーで生活できるように変化してしまったのです。

この状態のままダイエットを終了し、400キロカロリー以上の食事をとると…
オーバーしたカロリーは消費することが出来なくなります。
そうなると、そのまま脂肪として体に残ってしまうのです。

これがリバウンドの原因になってしまいます。
いつまでも、少ないカロリー量での生活なんて出来ませんよね。

ダイエットの元々の言葉の意味は健康や美容を目的とした食事制限の事です。
無理なダイエットは逆に不健康にしてしまうので注意が必要です。

無理なく健康的なダイエットを心がけましょう。

それでも食事制限をしたい!という人にオススメ

それは酵素ドリンク、またはサプリを飲む事です。
脳や体に必要な栄養素をサプリやドリンクで補うのです。

実際に私も購入して酵素ドリンクを飲んでいます。
その時のレビューがありますので、参考にしてみてください。

⇒優光泉の購入から感想までをまとめてみました!

ここには断食の方法も記載しています。
同じ食事制限をするなら、断食が1番のオススメだと思います。

便秘でダイエットがうまくいかない人にはこちらがオススメです。

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キャンデト茶はとても効果があります。
その日から実感出来ますので、頑固な便秘にお悩みの方には必見です。

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