お腹の肉をつまむ女性

ダイエットに限らず、どんな事にも言えることですが…
「分相応を心がける」と言うのはとても大切な事だと思います。

と言うのも、私はこれが実践できなくてとても危険な目にあったことがあるからです。

10代の頃、私も人並みにダイエットをしようと思い立ちました。
しかし、十分な知識を収集することなく適当なイメージだけで食事制限と無茶な運動を重ね…

その結果空腹と筋肉痛で簡単にギブアップ。
この時きちんと調べていれば続く危険には出くわす事を回避出来たのですが…

20代半ばになって、デスクワークの日々から更に太りました。
なので、再びダイエットを決意しました。

方法は流行りの糖質制限。
私ははありとあらゆる糖という糖を避けて過ごしました。

白ご飯を食べず、お菓子なんてもってのほか、パンも食べなければ穀類も一切取らず…。
たんぱく質だけをやたらと摂取していても体は快調に感じてしまうものです。

糖質制限というよりは糖質拒否のダイエットを続けた結果
私は会社の避難訓練の訓告中に倒れてしまったのです。

午後は早退してお医者さんで点滴を受けました。
糖質がいかに大切で、低血糖がどれほど危険なものか、たっぷりお叱りを受けました。

酷い場合は死に至ることもあると言われています。
流行り物に飛びついて、限度も知らずに延々と続けたことが一番の問題でした。

この事から、どんなダイエットをするにせよ…
なにより大切なことといえば「分相応」だと強く感じるようになりました。

自分の体調、筋肉量や代謝などを正確に把握する事。
適切な方法をとって健康的に痩せる事。

今では専門家の指示を仰ぎながらダイエットに励んでいます。

糖質制限をするよりも断食ダイエットがオススメ

糖質を制限すると危険なのはわかって頂けたと思います。
そこで私のオススメのダイエットを紹介します。

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これ何だと思いますか?
実はこれこそがダイエットの秘密です。
聞いた事も飲んだ事がある人もいると思いますが、酵素ドリンクです。

酵素ドリンクはダイエットにとても最適です。
なぜかと言うと…

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食事制限をしている人は栄養不足の人が過半数を占めていると思います。
なので、それを補うためにこの酵素ドリンクを飲むのです。

画像を見て貰えるとわかるのですが、この1本にこれだけの栄養素が含まれています。
私が飲んでいる酵素ドリンクの名前は優光泉です。

詳しい事はレビューに書いていますので、参考にしてください。

⇒優光泉の購入から感想までまとめてみました!

断食をしながら優光泉を飲んで痩せた体験談を書いています。
間違ったダイエットをしないためにも、沢山の知識を身に着ける事が1番です。

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