ビジネスウーマン 考える

ダイエットは女性なら誰もが持っている悩みなのではないでしょうか?

最近は男性でもメタボで悩んでいる方が多く見られます。

特に、思春期から始まり何歳になっても女性は痩せたいと思っていますよね。
痩せなくても、綺麗になりたいとは思っているはずです。

更年期障害に悩まされて、それが原因で鬱になったり太ったりする人もいます。

女性のダイエット。
それは美を追求するため。あるいは健康でいるため。色々理由はあると思います。

ただ痩せて体重を落とすだけでは内臓脂肪が多ければ病気にかかりやすくなります。
骨がもろくなり、骨粗しょう症になってしまう人もいます。

筋肉は脂肪より重いので、運動し始めの時は体重計の数値は太っているかもしれません。
ですが、それは筋肉なので運動をやめないでください。

自転車ダイエットなども最初は足が太くなります。
ですがそれはごく自然の事なので、挫折せずに続けてください。

今流行りのくびれ美人も、腹筋の美しさを表していますよね。

筋肉がついてから、やっと身体は引き締まります。
勝負はそこからです。いかに筋肉を作るかがポイントです。

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私のポッコリと出た下っ腹。今年の検査でついにひっかかりました。

思い当たる節は沢山あります。
ビール、パン、チョコレート、アイス…

正直、他の物はやめれてもビールだけはやめれる自信がありません。
仕事の後に飲む。飲む人ならこれがどれだけ重要な事かわかりますよね。

なので禁酒は置いといて、仕事以外で休みの日に出来る事を考えました。
最初は常にお腹をへこませることを意識してやりました。

食器を洗いながら、料理しながら、掃除機をかけながら、洗濯をしながら。
お腹に力をいれてへこませるだけです。

これは時間もお金もかからない究極のエクササイズです。

最初のうちは筋肉痛になりました。
地味なダイエットなので即効性の効果はあまり期待していません。

測っているわけでは無いのですが…
ズボンのボタンがすっと止まるようになりました。

整体院の先生から他のストレッチなども教えて貰いながらやっています。
3回に分けてお腹を膨らませたり、へこませたりを繰り返すと効果が高いようです。

ぽっこりお腹の原因は便秘かも!?

お酒を飲まないのに下腹がぽっこりしている人。

実はそれ便秘が原因かもしれません。
便秘をそこまで気にしていない人沢山いると思います。

ですが、腸内にたまっている老廃物なので取り除かないと大変な事になります。

肥満、肌荒れはもちろんのこと…
大腸がんになる危険性もあります。

腸内を綺麗にすると気になる下腹も解消されるかもしれません。

そこでオススメしているのが私が愛用しているキャンデト茶です。

Tea

実はこれとても便秘には効果があります。
色々試した結果、その日から効果が出たのはこのお茶だけです。

詳しい事は購入した時のレビューがあるのでそちらを参考にしてみてください。

⇒キャンデト茶を飲んでみた。

便秘解消以外にも色々と効果があるサプリなどもオススメしています。
自分に合った物が見つかるかもしれません。

良かったらランキングも参考にしてみてください。

⇒私が実際に全て試したランキング!