ボディケアする女性
私は子供の頃からふくらはぎが太く、ずっと悩んできました。
本格的に悩みだしたのは中学生になってからでした。

スカート丈がふくらはぎの太さを更に強調させていたのも悩みでした。
写真に写った自分の足元を見るのが嫌でした。

学生時代太っていた時期がありました。
ですが、ダイエットをすれば全体的に痩せてくる。
だからふくらはぎも細くなる。そう期待していました。

しかし、実際はふくらはぎは他の部分よりも痩せませんでした。
調べてみると筋肉がついていると痩せにくいという情報を知りました。

痩せるには筋肉が脂肪に変わらないと痩せないというのです。

毎日歩いたり運動をしたりしています。
なので、ふくらはぎの筋肉を脂肪に変えることはできません。

しかも、筋肉で締まっていたふくらはぎが脂肪に変われば…

さらに太くなってしまいます

ダイエットで痩せないのでエステサロンに通うことに

Reflexology

ある日、私は知人の紹介でエステサロンの体験コースを受けることになりました。

そこでふくらはぎが太いので、細くしたいという相談をしました。
すると、スタッフの人が下半身痩身コースのカリキュラムを組んで、私に提案してきました。

エステに通ってふくらはぎが細くなるなら…
多少高いお金がかかっても仕方がないと思いそのコースを受けることにしました。

メインは足のリンパの流れを良くして、むくみを取るという事でした。
そうして足を細くしていくというものです。

エステでは毎回、施術前と施術後に採寸しました。
毎回、サイズダウンしますが、数日経つと戻ってしまいます。
またむくみを取ったのですが、次に行って採寸すると前のサイズに戻っていました。

そこで、家でも足を細くできるように…
ソルトバス用の入浴剤や、足のむくみを取るサポーターを勧められたので購入しました。

エステに通う他にも、入浴剤やサポーターを使って足を細くする方法に挑みました。
しかし、どんなに頑張ってもふくらはぎが劇的に細くなることはありませんでした。

半年から1年かけて、エステに通い色々やりましたが…
足のダイエット効果はあまり得られず、ふくらはぎもあまり痩せませんでした。

そのうち、担当していたスタッフが辞めることになりました。
私も結果が出ない方法をいつまでもやるわけにもいかず…
自然とエステから足が遠のいていきました。

いまだにふくらはぎは太いままです。
今もおしゃれブーツは履けないので、買うことができません。

長靴もふくらはぎが入るかどうかで判断しています。
入ってもきつい状態なので、歩くとふくらはぎがぴったりしてきます。

更に夕方足がむくんでくると、さらに長靴が入らなくなってしまいます。

スカートもふくらはぎが嫌なので、パンツやデニムで生活しています。
しかし、パンツやデニムもぴったりフィットのタイプは駄目です。
ふくらはぎの太さが強調されてしまいます。

ふくらはぎの太さが目立たないように生地にゆとりのあるものを履くようにしています。

私の体型は標準で、どちらかというと痩せぎみに近いほうです。
しかし、ふくらはぎだけはずっと太いままです。

私はもともと足だけ新陳代謝が悪く、真夏でもまったく汗をかきません。
上半身から腰くらいまでは汗をかくのですが、足だけはさらっとしています。

この事はエステに通っていた時も指摘されました。
エステでは毎回、サウナに入ってお湯の入った洗面器に足を入れました。
そこで足の発汗作用を促す努力をしました。

一度だけ、うっすらと汗をかいたことがありましたが…
それ以外は全くと言っていいほど、足は汗をかきませんでした。
足の汗腺が異常なのか、いつからこうなってしまったのかはわかりません。

私は冷え症で、特に下半身は冷え症の度合いが大きいのかもしれません。
きっと、この冷えと汗腺がふくらはぎが痩せにくい原因だろうと思っています。
足にラップを巻いて、発汗を促したこともありましたがほとんど効果はありませんでした。

冷え性ではふくらはぎダイエットをしても痩せない?

足を揉む女性
冬は特に身体が冷える時期です。
私は寒がりなので、人よりも厚着をしてカイロをつけています。
そうしないと、寒さですぐに風邪をひいてしまいます。

運動不足で筋肉が落ちてくると、低体温症になりやすいと聞いたことがあります。
確かに当時は、通常の体温が36度を下回ることもしょっちゅうでした。
さらに血圧も低く、70を下回ることも時々ありました。

全て身体の冷えから来ているとしたら、これは身体を温める努力をしなければいけません。
今は筋肉をつけ、新陳代謝を上げていくようにしています。
特に下半身の冷えには気を付けています。

両親はふくらはぎが無いくらい細いので、遺伝ではないと思います。
生まれつき、ふくらはぎが太かったわけでもないようです。
であれば、解決方法がわかって実行していけばいつかはふくらはぎが細くなると思います。

色々ことをして足の発汗作用を促し、汗腺も正常に働くようになって…
ふくらはぎが細くなる日が来れば良いな、と期待しています。

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