七草粥

食事を見直してダイエットをしている人の中には、いつも食べているごはんをお粥にするといった方法を選んでいる人もいるのではないでしょうか?

お粥は、たしかにごはんを食べるよりは断然ダイエット効果が期待できます。
ですが、続きにくい理由があります。

その理由とは?

ごはんを食べるよりダイエット効果が高いとされているお粥。
お粥を食べて痩せようとするあまり、栄養不足になることが考えられます。

また、お粥ダイエットは量の割にお腹が膨れやすく、満腹感を得れるメリットもあります。
が、味が薄く飽きやすいというデメリットもあります。
その結果、お粥では痩せれないと言う結果になってしまうのです。

なので、お粥ダイエット以上の効果を発揮できる方法について紹介したいと思います。

栄養補給ができる酵素ドリンクを毎日飲む

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お粥から摂れる栄養素は主に炭水化物なので、それだけで健康に痩せることができるかと言えば、そうではありません。
無理なく痩せるためには、最低限の栄養バランスを整える必要があります。

その為には、最低限栄養素の高い食べ物を食べる必要があります。
これでは、せっかくのダイエットも上手くいかなくなってしまいます。

そこで簡単に栄養補給が出来、1日に必要な栄養素を摂る方法として酵素ドリンクを飲む
といったことが挙げられます。

酵素ドリンクは、よく断食でも用いられているダイエットの方法の一つです。
健康的に痩せる方法では、お粥ダイエットよりも優れているかもしれません。

ここで、酵素ドリンクを飲んでダイエットをする方法についても少しお話しをさせて下さい。

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ここ最近話題となっている断食ですが、食事の代わりに酵素ドリンクを飲む!
といった方法が代表的です。

もちろん1杯程度飲むだけではお腹も空きますし、栄養補給も足りないでしょう。

なので、一度にたくさん飲むのではなく、2時間くらいの感覚を開けて数回飲むといった方法
が、取り入れられています。

よく市販で売られている酵素・・・
正直味が美味しくなかったり、飲みにくいモノが多いです。
これを数回も飲むのは至難の業と言えるでしょう。

飲み続ける事なんて出来るはずがありません。
すぐに飲まなくなると思います。

ですが、本当に飲みやすい酵素もたくさんあります。

酵素ドリンクで栄養補給するなら優光泉に限ります。

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私自身もよくお世話になっています。
優光泉酵素という断食向けの酵素ドリンクは評判も高く、とても飲みやすいです。

また優光泉酵素を購入すると断食についての詳しいやり方や、酵素の必要性など、参考になる内容が詰まった冊子が付いてきます。

ちなみにこんな感じです!

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こちらは、実際に私が優光泉を購入した時に入っていたものです。
ちょっと写真では文字が小さく、見えにくいかもしれません・・。
ですが、事細かく書いてくれています。

飲み方から酵素の摂り方までしっかり説明してくれています。
初めて飲む人でも失敗することはないでしょう。

お粥に飽きた時や、栄養バランスが気になりだしたら、優光泉でチャージしましょう!

お粥と酵素ドリンクを組み合わせるなら

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お粥で痩せることもダイエットには欠かせない一つの方法と言えます。
ですが、酵素ドリンクを飲むことも捨てがたいと言えるでしょう。

本来できることならば、両方してもいいと思います。
が、ちょっと窮屈にも受け取れます。

お粥もレパートリーがあって楽しくダイエットをする分には問題ありません。
ですが、所詮お粥です。
味気無さに嫌気がさし、長続きしないことも考えると・・・

酵素ドリンクは手っ取り早く継続させやすいと言えるでしょう。

個人差があるので、絶対にこの方法が良いとも言えません。
ですが、私的に考えるのであれば、三日に一度の朝は酵素ドリンクでプチ断食してお昼はお粥、もしくはごはんを食べて炭水化物をしっかり摂る。

そして夜は、また酵素ドリンクで断食する。
次の日も朝はプチ断食…

お昼以降は通常の食事にするなど!!

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といった流れで試してみるのがいいと思います。
それ以外の日は朝を除き、普段通りの食事をします。
が、ごはんをお粥に変えるのは気分でも大丈夫です。

私が思うに、本当に痩せるためには、しっかりと栄養バランスを整えることにあると思います。

お粥がメインでは炭水化物の偏りも気になるところです。
満腹感も大事ですが、身体を気遣うことを忘れてはいけません。

栄養補給に関しては、酵素ドリンクからでも十分摂れるほど最近の商品はクオリティも高いので期待してもいいと思います。

私がその中でおすすめしているのは優光泉です。

30日以内であれば、味の不満や飲みにくさといった理由でも返金対応が可能なのでお試しするのもいいと思います。

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