贅肉

最近ではお粥ダイエットというのがブームとなり、長期間実践で痩せることができる、という話をよく聞きます。

ですが、お粥ダイエットをしているのに太ってしまった!
という声も少なくはない話で、賛否両論の声も挙がっています。

これは人によっての解釈の問題でもあります。
では、なぜダイエットブームで有名な方法でもこんなにも意見が割れてしまうのでしょうか?

私が以前、実践した時に感じた感想を説明したいと思います。

お粥ダイエットのやり方について

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そもそもお粥ダイエットとは?

それはいつも食べているごはんをお粥に変えて食べるといった方法です。
これにどんな意味があるのかといいますと、ご飯を食べる量より少ない量で満腹感を得ることができるといった意味があります。

お粥は水分を吸収している分、お腹に溜まりやすいといったメリットがあります。
ですが、味がなく食感もイマイチだというデメリットもあります。
またお粥は本来体調が悪い時など、消化をよくするために食べたりするものです。

食事でお粥というイメージが受け入れられないということもあるかもしれません。

ただ、お粥とご飯を比較した時に、同じ満腹感を得ることができるのに対し、炭水化物はお粥を食べる方が圧倒的に少ないのは事実です。

なので、味気なくても我慢しながらお粥をひたすら食べている人には効果があると思います。
ですが、先ほどもあったように味気ない食感は正直飽きてしまいます。

おかゆ

私が思うに、お粥と組み合わせて食べることができる食事・・・
と、言ってもあまり思いつきません。
お粥のレパートリーも少なからずありますが、毎日続けるのは困難だと思いました。

それでも我慢さえできれば簡単なダイエットとも言えます。

ですが、お粥ダイエットで痩せれない理由
それは、単純に飽きて続けることができないからではないでしょうか?

もしくはお粥にしているのにも関わらず、食べる量はいつもと同じなど。
おかずもお粥に合わせて食べるのでカロリーも豊富なのでは?

これらの理由が私が当時お粥ダイエットをしてみて感じた感想です。
もちろん結果は痩せませんでした…。

お粥から酵素へチェンジしてみた

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お粥だけでは、ダイエット効果を実感できなかったのですが・・・
栄養バランスを気にしていた私は酵素で栄養を摂ることにしました。

当時は酵素に関しては、あまり理解していませんでした。
単純に栄養ドリンクを飲む感覚で、栄養補給ぐらいのつもりで摂っていました。

実は痩せるための秘密は酵素にあったのです。

主な効果は先ほどお伝えした通り、必要な栄養素を補う効果です。
酵素を飲むダイエットと知ったのがこの時です。
お粥を諦めたと言うよりかは、より簡単に出来るダイエットを発見したという事です。

飲むだけで健康的に痩せれるなら!
と、酵素を摂るようにしたと言った方が正しいかもしれません。

私の場合はお粥での効果を実感できなかったので結局は諦めたということになるでしょう。

ですが、酵素について色々と調べるてみると・・・
あきらかに酵素の方がダイエットとしての効果が期待できる!
と、確信があったので方向性を変えてチャレンジすることにしました。

お粥を食べていた時間を酵素でプチ断食にする

お粥を食べていたころは、少なくとも最低限の食事を食べていました。
酵素を飲むようにしてからは、夜は酵素ドリンクを数回飲むだけ!

それだとお腹が空きますよね。ですが、お粥もお腹が空きます。
なのでどっち道お腹が空くのなら・・と、プチ断食の方法でダイエットしました。

あと、もう一つお伝えしていませんでした。
酵素を摂ると言われると大量の野菜や、納豆、味噌汁などが浮かぶと思います。

ですが野菜を食べる、味噌汁、納豆を食べるではなく!
私の場合は「酵素ドリンクの優光泉を飲む」という摂り方をしています。

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話が前後して申し訳ありませんが、酵素を調べたら分かるのですが・・
それは、中々美味しく飲めるようなものではないです。

なので色んな情報を探している時にたどり着いたのが優光泉という酵素ドリンクです。
実際に私が購入した時のレビューがあります。
優光泉の味が気になる方は、参考にされてみて下さい。

ちなみに優光泉に含まれている原材料はこんなにもあります。

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とても驚く量です!
こんなにも色々入っているなら身体に良いことも頷けます。

また、優光泉に使用されている原材料は果物、野菜を含め全60種類も入っています。
さらに、優光泉は2種類の味、梅味とスタンダート味があります。

一つの味だけですと、どうしても飽きてきます。
2種類あることで気分によって楽しむことができます。
購入時は、炭酸水も2本付いてくるので、割って飲む飲み方が良いとされています。

※購入時に付いてくる炭酸水は公式ホームページでご注文した場合のみ、らしいので注意が必要です。

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私が購入した時に付いてきた炭酸水はこちらですね!

炭酸水はカロリーが0なので、優光泉と割って飲んでも1杯あたりは33カロリー!
お粥の変わりに5杯飲んでも200カロリー未満です。
ダイエットを本気でするなら酵素ドリンクを飲むことがオススメ
です!

酵素ドリンクの優光泉を飲みだしてから変わったこと

体重を計る女性

一言でお伝えするならお通じが毎日あるようになりました。
もともと便秘がちでしたのでそこは大きく改善されたと思います。

またお粥の変わりに優光泉を飲むようになってから体重は確実に落ちています。

私は毎朝量っていたのですが、安定的に2キロ~3キロの減量が出来ています。
夕食を全く食べていない日は3日に一度くらいです。
その日は優光泉を5杯を目途に飲んでいました。

これは、優光泉を飲みだして約1ヶ月くらいで表れた効果です。
お腹は空きますがお粥と比較しても確実に痩せれ、体調も良くなりました。
酵素ドリンクを飲みだして本当によかったと思っています。

ちょっと値段が張りますが、本気で痩せるためなら惜しくないと思います!
やっぱり飲めない、美味しくない、と駄目だった場合は返金対応制度があるので確認してみて下さい。

最後に簡単な優光泉の情報だけお伝えしますね!

優光泉の販売情報と注文の仕方について

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優光泉は公式ホームページなら¥9,072が¥7,992(税込)と安く買えます。
もちろん、送料無料です!

また先ほどもお伝えした炭酸水も2本付いてきます!
さらに、断食のやり方を紹介している冊子も入っています。

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さらに、商品が届いてから30日以内であれば開封してても返金対応に応じてくれます。
定期分だとさらにお得な情報もあるのですが、ここでは割愛させていただきます。

これらのメリットがある優光泉!
今までの酵素とはあきらかに違います。

お試し価値が十分にあります。
お粥で効果を実感できない人は、酵素を飲む方法でダイエットしてみては?

yajirusi 優光泉の公式ホームページはこちら!