痩せない人の特徴として大きく挙げられていることがあります。
今回はその原因を改善する方法についてお伝えしたいと思います。

心配する医師

自分の身体が太ってきたことを自覚した時!
ほとんどの人が原因が食べ過ぎであることに気付きません。
太る原因はストレスだと思う人も多いと思いますが、実は純粋に食べ過ぎです。

ストレスが溜まると、ガッツリ食べてしまったり甘い物を極端に欲しくなったります。
ストレスを抱えることが身体に負担をかけ、疲れやすくなります。
そうなると、糖分が欲しくなってしまいます。

このストレスが食べ過ぎを招いていると言っても過言ではありません。
ですが、ストレスだとしても、結果食べ過ぎだから太ってしまうのです。

では、どうやって改善していけば良いのでしょうか?

痩せない人が取り組むべきこと

秘密

いきなりフルマラソンしろ!とは言いません。また運動もしっかりしろ!とも言いません。
身体を動かすことも大事ですが、本当に取り組むべきことは単純に食べる量を見直すことです。

運動はあくまでカロリーを消費させるための行動です。
痩せるために行う運動はハードなので素人にはキツイと思います。
なので、誰でも簡単に出来て確実に痩せる方法が食事の見直しなのです。

でも、食事を見直すと言っても今までたくさん食べていた人がいきなり制限出来ますか?
出来ませんよね。たしかにいきなりごはん抜き!ではしんどいでしょう。

なので、一番最初に取り組むこととして、お米を食べない日を作りましょう。

1週間のうち、4日食べてはいけません。ではなく、3日に一度でいいです。
3日に1度だけ炭水化物を抜くといったスケジュールを組みます。

また、3食全て炭水化物を抜く必要もありません。
夜だけ食べない日を3日に一度作るといいのです。出来そうな気がしてきましたか?

これはまだ初期の段階です。
後々は炭水化物を食べない日を増やしてほしいのですが、自分のペースで問題ありません。

炭水化物を控えて酵素ドリンクを飲む

名前くらいはご存知でしょうか?

炭水化物を食べない夜は、代わりに酵素ドリンクを飲むといった置き換えダイエットです。

置き換えダイエットはいつも食べている食事を置き換えるのです。
スムージーに変えたり酵素ドリンクを飲んだりするという方法です。

これらは、一見お腹が空くように思えますが、どちらも腹持ちがいいです。
夜だけで考えるなら全く問題がありません。

特に酵素ドリンクは割って飲むのが主流です。
炭酸水など腹持ちがいいものほど効果的です。

ちょっとした工夫で痩せない人でも簡単に痩せることができます。

痩せない人は酵素でダイエットがおすすめ!

酵素ドリンクを飲むことのメリットについて紹介したいと思います。

酵素ドリンクは1日に必要な栄養素を補給してくれます。
更に、便秘解消の効果もあり病気にかかりにくい身体
にもなります。

寛ぐ女性

もちろん全ての酵素ドリンクがそこまで効果があるわけではありません。

市販で売られている酵素ドリンク。
実は甘味料を多く使っていたり、香料もたくさん使っています。

無理矢理甘く作られているものが多いのです。

酵素自体がそこまで飲みやすくできているわけではありません。
人によっては美味しくない、不味いと言う人もいます。

ですが、私がここまで酵素ドリンクを推しているのには理由があります。

酵素ドリンクの中でも一番美味しいと言われているのが優光泉です。

優光泉はとにかく味にこだわり、完全無添加のオリジナル酵素ドリンクです。
特に栄養バランスを整えるには最適で、無理なく続けることができるのです。

実際に私が購入した時の画像があるのですが、原材料が豊富です。

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60種類の野菜と果物がぎっしり入っているので効果が期待できることがわかります。
なので、夜炭水化物を食べない日は優光泉を飲んで痩せましょう。
またドリンクで栄養補給もできることにより体調を崩す心配もありません。

最初は慣れないかもしれません。
痩せない人が食べ過ぎが特徴でもあるように、優光泉は痩せるためには欠かせない商品です。

最後に私が優光泉を購入した時の記事がありますので、参考にされてみて下さい。

参考記事:優光泉を購入してみました。