48160faa469dafb2c69fd04c57738d03_sここ最近スーパー等で炭酸水をよく見かけませんか?
今はコンビニにも売られていますよね。

以前はお酒売り場の一角でトニックウォーターと一緒に置いてありました。
なので、その存在はあまり知られていませんでした。

ですが、ここ数年の間に一気に飲料水コーナーにも並ぶようになりました。
甘くない炭酸系の商品も増えています。

ここ最近の研究で、炭酸には健康改善効果や、美容効果があるという事がわかってきました。
様々な話がありますが、なかでも興味深い物を今回はお伝えしようと思います。

炭酸水はいつから流行っている?

この5年程で炭酸水の流行に一気に火がつきはじめました。
温暖化現象の影響もあり、真夏の暑い時期に細かな泡が喉を爽快に刺激する炭酸水。
これだけで若者からお年寄りまで大変人気です。

以前からコカ・コーラやファンタ等のジュース仕立ての炭酸水は沢山見かけていました。
ですが、ここ最近では甘くない炭酸水が急増し人気を増しています。

炭酸水と言うと、バーや居酒屋ではトニックと呼ばれています。
フレーバーが少しついている物を提供される事もあり昔から人に大変馴染みのある飲料水です。

しかし、とあるきっかけで日本では大きな火がつきます。

どのような効果がある?

2e8ac716e5a67106227f8ec3c2fe4896_s日本で大きく炭酸水が取り上げられるようになりました。
一般家庭の飲料水として選択肢に入るようになったのには理由があります。
「血流を良くする効果があると思われる」という口コミが広がった事からです。

血流を良くすると言われている理由
炭酸の泡(二酸化炭素)を体内に取り込むことにより、血中の二酸化炭素濃度が高くなります。
そのために体が少しでも多くの酸素を体に運ぼうとします。

その際に血管が拡張される事により血流を良くすると言われているからです。
また、それにより美容効果も期待されているとも言われています。

炭酸水の飲み方は?

ここ数年前から雑貨屋さんでも見かけるようになった炭酸水製造マシン。
家庭に1台あるだけで、いつでも手軽に自宅の水道水でも楽しめるようになりました。
簡単に炭酸水を飲めるようになり、人気は急上昇です。

炭酸水を美容と健康のために飲む目的でしたら効果的な飲み方というのがあります。
それは「食前と食事中に飲む事」です。

食前と食事中に飲む事により、炭酸でお腹が張ってきます。
そうする事で、食事の量をいつもより減らすことができるのです。
その結果、食べ過ぎる事が無くなるので、ダイエットにも繋がります。

おすすめの割り方

若い方や流行に敏感な女性に人気の方法です。

スムージーを炭酸水で割る事により、美容効果を高めるために使っています。

お酒が好きな方は、ウイスキーと割って人気のハイボールにしています。
ビールを毎食合わせる人には糖分的にも経済的にもおすすめです。

また、デザートと合わせる時は濃いめの紅茶をティーソーダにしても美味しいです。

20代後半からお年寄りまで人気の方法。

それは、酵素ドリンクを炭酸水で割って飲む方法です。
先日TVでも紹介されていて、効果は絶大です。

私が実際に今飲んでいる酵素ドリンクは優光泉です。
酵素ドリンクには豊富に野菜が含まれています。
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偏食による栄養不足や、ダイエットによる栄養不足。
更に便秘で悩んでいる方にも酵素はとてもオススメされています。
half-image26見て貰うとわかるのですが、1本にこれだけの野菜が含まれています。

①炭酸水で満腹中枢を刺激し、食を抑える事が出来ます。
②酵素の力で栄養不足や便秘解消、更にお肌もキレイになります。

炭酸水+酵素ドリンクは痩せやすい体作りに最適なのです。
味も2種類あるので飽きにくく継続しやすく作られています。

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