f95af8728f9f3e03b1a4fb9d7dd4392e_s炭酸水は従来、味の全くついていない物が販売されていました。
その用途も飲用する事の多い年齢層も限られていました。

ですが、最近では今までは飲用しないと思われていた層に人気が出ている商品になっています。
きっかけは著名人や雑誌の紹介で様々な美容や健康効果が得られるという紹介でした。

現在では複数の種類が販売されていたり、自宅で簡単に炭酸水が作れる装置が販売される等。
継続して人気のある飲み物となっています。

炭酸水はいつから流行っているの?

炭酸水は、焼酎と割って飲むものとして昔から販売されていました。
主に中高年の男性が愛用していた。というイメージがあると思います。

また、本来は炭酸水だけで飲まれる物ではありませんでした。
しかしながらここ10年くらいで炭酸水ブームが起こり始めました。
若い女性を中心に炭酸水その物が、愛飲されるようになったのです。

現在では炭酸水はもちろん、炭酸水に果物の風味を加えている物があります。
甘みを付けない若い女性向けの商品も数多く販売されています。

どのような効果が期待できる?

question 疑問 はてな
まずは血行を促進して、血流をよくする効果があります。
そのため飲用する事で体がぽかぽかしてきて冷え性にも効果があります。

これも女性に多く飲まれている理由なのかもしれません。
女性はホルモンバランスの関係上冷え性になりやすいので。

また、炭酸水には疲れの原因となっている乳酸を分解してくれる効果もあります。
疲労回復を期待する事ができるので、老若男女問わず人気があります。

また炭酸は腸内運動を活発化させ、便通を良くしてくれます。
整腸作用があり、便秘にも効果があります。

炭酸水は炭酸ガスを含むだけの飲料なので、薬と違って副作用の心配がありません。
安心して飲める上に様々な効果をもたらしてくれます。

炭酸水の飲み方について

飲み方は、他の飲料水と同じように好きな時に飲んで大丈夫です。

炭酸の影響でお腹が張ってしまったり、腸の動きがすぐによくなってしまうという人もいます。
そのような人は1日1回朝や夜など飲めそうな時に飲用するという風に決めましょう
体に負担もなく服用する事が可能です。

また従来のように焼酎等のお酒に混ぜて飲んでもいいですし…
果汁やシロップ等を混ぜて飲めば美味しく飲用できると思います。

おすすめの割り方 その①

炭酸水は元々味が無いので、味をつけるために甘みのある物と混ぜると飲みやすくなります。
ですが、清涼飲料水のようなジュースだと、炭酸水を取るのと同時に砂糖を摂りすぎる事が。

100%のジュースと混ぜたり、みかんやリンゴなどの果汁を自分ですりおろしたり。
こうする事で、味が付く上に比較的安心して飲める飲料になります。

またお酒好きな人ならば飲みすぎなければ、焼酎で割って飲むのもオススメです。

おすすめの割り方 その②

酵素ドリンクで割って飲む方法もあります。
私が今飲んでいるやり方は酵素ドリンクと炭酸水です。

酵素には豊富に栄養が含まれており、野菜も沢山入っています。
栄養不足や疲労回復、冷え性、便秘、ダイエット等に効果があります。

フルーツはすりおろす手間がありますし、私はお酒も飲めません。
なので、健康的に綺麗に痩せるためにこの方法で飲んでいます。

酵素ドリンクも炭酸水で割って飲むように推奨されている飲み物です。
完全無添加で糖質も0なので太る心配もありません。

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まとめ

炭酸水は、女性を中心に美容や健康にもいい飲料として人気のある物になっています。
炭酸水自体は体にとって害の少ない物です。

飲用すれば副作用を気にすることなく様々な効果が得られる物です。
味の無い状態では飲めないという場合に何かと混ぜて飲用する時は注意です。
糖分等を必要以上に摂りすぎないようにしながら飲む事が必要なので気をつけてください。

炭酸水は、そのまま飲んでも上手に味をつけて飲んでもOK!
様々な効果が得られるだけでなく、美味しく飲んで気分転換やストレス解消に。

⇒炭酸水で割って飲むのにお勧めの酵素ドリンクとは?