93137b718aa85ab2d4882b6827525bef_s最近ブームの「炭酸水

なぜ流行ったのか、その人気には秘密があります。
1つ目は、美容効果があるという事。2つ目は、便秘解消です。

炭酸水を飲む事により体の内側から効果を実感するだけではありません。
実は、炭酸ヘッドスパや炭酸パック等でも活用されています。

外側を美しくするためにも炭酸が活用出来ると言う事がわかっています。
今では炭酸風呂などもありますよね。

また、炭酸水は満腹感が得られますので炭酸ジュースの代わりに飲む人もいます。
そうする事によりダイエット効果も期待できます。

いつから炭酸水は流行っているの?

ヨーロッパ等の海外ではレストラン等に行くと、お水の代わりに炭酸水が出されます。
炭酸水を飲むという行為が生活の一部のように浸透しているのだという事を感じます。

しかし、日本においては炭酸水を飲むという習慣や流行はありませんでした。
そんな日本も、近年は炭酸水が注目されるようになりました。
2013年にはテレビ番組の中で炭酸水が紹介されました。

時系列を計算すると…
炭酸水のブームは2012年頃から始まったのでは無いかと考える事が出来ます。

どのような効果がある?

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炭酸水は、血行が促進されるので新陳代謝が良くなります。
また、満腹感もあるのでダイエット中の人は食事中に炭酸水を飲む事が勧められています。
更に、炭酸水は毛穴の詰まりを取り除く作用もあり、洗顔や洗髪にもお勧めです。

その為、最近では炭酸パックや炭酸ヘッドスパ等にも使われています。
美容業界においても新製品として炭酸水が多く活用されており、その種類も豊富です。
飲んで良し、使って良しの炭酸水。注目されるのもうなずけます。

炭酸水の飲み方について

炭酸水は食事中に飲む他に、入浴前,入浴後。
そして就寝前など効果に応じた飲み方があります。

便秘を解消させたい場合は就寝前に飲む事をお勧めします。
新陳代謝をあげることを目的とする場合は入浴前と後が良いのです。

正しい飲み方を知って、炭酸水を積極的に摂りたいものです。
ビールや酎ハイが好きな人は、その喉ごしを炭酸水でも楽しむ事ができるでしょう。

炭酸ジュースがやめられない人は、様々な味つきの炭酸水も販売されています。
健康やダイエットの為にも切り替えていく事をオススメします。

おすすめの割り方①

アルコールを楽しみたい時は、焼酎を炭酸水で割りましょう。
そしてクエン酸を少し入れてみてください。

そうする事により、レモンサワーのような味わいになります。
クエン酸の代わりにドラッグストアで販売されている「つかれ酢」を使うと更に健康的です。
つかれ酢はクエン酸100%の粉末ですが、カルシウムやビタミンが豊富に含まれた物です。

焼酎と割って飲む事で、 美容効果・疲労回復・整腸作用 がより期待できます。
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おすすめの割り方②

フルーツや、ジャムで割って飲む方法です。
普通の炭酸ジュースを飲むよりもカロリーを低くできます。
それでも多少の砂糖が入っていますので、糖質が気になる方には不向きです。

炭酸フルーツジュースを飲む事によりお肌が綺麗になります。
更に炭酸水により満腹感も出ますので食事の量を減らす事が出来ます。
ですが、先ほども述べたように糖が入っていますので注意が必要です。

おすすめの割り方③

炭酸水を酵素ドリンクで割る方法です。実はこれが1番オススメです。
何故かと言うと、酵素には野菜が沢山入っています。

完全無添加+味は甘いのに関わらず糖質が0です。
アルコールやフルーツ等で割ると…どうしても糖が出ます。
健康面で見てもダイエット面で見ても使いにくいですよね。

では酵素にはどれぐらいの野菜が入っているのかと言うと…
私が飲んでいる優光泉という酵素ドリンクの中にはこれだけの野菜が入っています。
IMG_0227これだけの沢山の野菜を摂取するのは日常生活では不可能です。
毎日野菜を食べている人でもここまでの豊富な野菜を摂れている人はいないでしょう。

これ1本で美肌効果、ダイエット効果、便秘解消効果が期待できます。
味も2種類あり飽きにくく飲みやすく作られています。

酵素ドリンクは元々炭酸水等で割って飲むように出来ています。
なので炭酸水との相性も抜群なのです。

まとめ

このように炭酸水を私達の生活にうまく取り入れる事を意識してみましょう。
より健康的になり、そしてより美しくなれるという事が分かります。

更に、嬉しいのは炭酸水はとても低価格であるという事です。
安い物なら30円代-50円代の物もあるため、様々な使い方をしたとしても惜しく感じません。

炭酸水をクエン酸で割る他に、果実酢で割るという飲み方も人気のようですね。
子供からお年寄りまで、自分の好みでカスタマイズ出来ます。
楽しみ方ができるという点も魅力の1つだと思います。

如何でしたでしょうか?
炭酸水の飲み方、使い方が参考になれば幸いです。

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