大学生になった時に炭酸水の人気が凄く出始めました。
知人や家族が飲みだしたので、私も炭酸水が気になり色々と調べてみました。

炭酸水には色々な効果があるのをご存知ですか?

炭酸と聞いて「太る。体に悪い。」と決めつけている人も沢山います。
実は、炭酸水にはこれだけのメリットがあります。

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  • 便秘が解消される
  • お肌が綺麗になる
  • ダイエットに効果的
  • 疲労回復

色々な効果がありますね。
その中でも、特に気になるのは…
炭酸水がダイエットに効果的だと言う事です。

炭酸水がオススメされている理由

炭酸水は、ダイエットをする時にオススメです。飲むとお腹が膨れて食欲が制御されます。
満腹中枢が刺激されるので、食べ過ぎる事無く満足感が出てきます。

しかし…私は炭酸水をそのままで飲む事が苦手です。Stop gesture of famale hands

周りの人は、ダイエットの為にと…
頑張って飲んでる人もいましたが、私には無理でした。

少し味が付いている炭酸水もあります。
ですが、ただの炭酸水の味としか感じられず。

テレビでも炭酸水が紹介されだして一気にブームに。
ダイエットに敏感な年頃の人達はほとんど飲んでいます。

ダイエットや美容の効果はあるの?

炭酸水を飲んでみるとわかるのですが、第一にお腹が凄く膨れます。
しかし何も食べていない時は、お腹も空くしガスが抜けるとお腹が空いてきます。

その時また炭酸水を飲んでお腹が空くのを抑えます。
食前に飲むだけでもダイエット効果が出る飲み物です

その他の使い方としては、お肌にパックとして使う方法もあります。
顔に炭酸水がパチパチと入っていく感覚がします。お肌がモチモチしてきます。

今では炭酸風呂等も人気ですが、家のお風呂でやるには少し厳しいと思います。
予算的な意味でもお風呂の設計上の意味でも。
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炭酸水の飲み方は?

そのままだと飲むのが少しツライ炭酸水ですが、割る事により美味しく飲む事が出来ます。
ジュースを買って来て割って飲む方法が1番楽ですが、あまりオススメはしません。

理由としては、ジュースには糖分が多いのでダイエットには不向きです。
普通に売っている炭酸ジュースと変わりません。痩せるために飲むのならNGです。

作るのに手間がかかればかかるほど、不思議とお腹も膨れるように感じます。
例えばレモンを買ってきて絞るという工程。多少面倒だなと感じる事はありました。
ですが、苦労をすると食欲も減っていくのです。

疲れていてご飯を食べれない時ってありますよね?胸がいっぱいで食べれない時も。
それと同じで気持ち次第で食欲がころころ変わります。
サラダを食べる女性

炭酸水と飲むのなら酵素ドリンクがオススメ

酵素ドリンクの中には野菜がたっぷりと、含まれています。
上記のような糖質も0なので太る心配もありません。

元々酵素ドリンクは炭酸水等で割って飲むように作られています。
酵素ドリンクと言っても種類が沢山あって悩みますよね。
なので私が実際に炭酸水で割って飲んでいる酵素ドリンクを紹介します。

そのドリンクの名前は優光泉です。
今までに数々の酵素ドリンクを試してきたのですが…
実際に効果が実感出来て、継続して飲めているドリンクはこれだけです。
優光泉酵素の画像

梅味とスタンダード味の2種類があり、その日の気分によって味を変える事が出来ます。
優光泉の効果は、疲労回復、便秘解消、体質改善等の効果があります。
痩せやすい体にしてくれるのでダイエットとしても効果的です。

⇒優光泉を詳しく知りたい方はこちら

色々な飲み方がありますが、酵素ドリンクと炭酸水で飲む事が1番です。
炭酸水には栄養は入っていないので、酵素と一緒に摂取する事がオススメです。