6d3b91c74d87732a4f433f0cf512c4d2_sいつからか巷では炭酸水が注目を集めるようになりました。
それはもうブームと言っていいぐらいのレベルで急速に流行りだしました。

昔はお酒の割り材として存在していただけの炭酸水です。
今では若い女性にも大人気の商品になりました。

なぜこれ程までに炭酸水が注目を集めているのか調べてみました。
炭酸水がただシュワシュワした飲み物というだけで無いということ。
ダイエットや健康によいスパークリングウォーターである事が見えてきました。

今回はそんな炭酸水の秘密に迫ってみようと思います。

炭酸水はいつからあるの?

まず炭酸水が注目を浴び始めたのは2008年頃です。
サントリーウイスキー「角瓶」のCMにより知名度があがりました。

そして、ウイスキーを炭酸水で割る「ハイボール」がブームになったのです。
この頃までは、まだまだお酒でしか使わない物のイメージですね。

その後2010年代に入り変化が出てきます。
炭酸水に美容・健康面で効果があるとされ女性を中心に炭酸水を飲む人が急増。

その影響を受け、飲料会社もミネラルウォーターを使った炭酸水等を発売しました。
そこから今では炭酸水は誰しもが知っている商品になりました。

何故健康やダイエットにいいのでしょう?

炭酸水は美容・健康面に良いとされています。
ダイエット効果も期待大です。

①炭酸水の中に含まれる炭酸ガスは
血管を拡張させ血行がよくなる。

②血行が良くなると体温が上昇します。
冷え性の改善や疲れが取れるように。

③そうする事で、自然と代謝もよくなります。
代謝が良くなると言う事は…
ダイエット効果も期待出来ると言う事です。

また炭酸ガスが胃の粘膜を刺激し、便秘解消の効果もあります。
更に炭酸飲料を飲んだ事がある方なら分かると思いますが…
炭酸水を飲むと胃が膨れるため満腹感を得られるので食べる量を減らす事が出来ます

炭酸水をどうやって飲むの?

普通の炭酸水は主にお酒等の割り材として作られています。
なので、ミネラルウォーターではありません。

そのまま飲まれるという方はミネラルウォーターで作った炭酸水である事を確認しましょう。
炭酸水にもヨーロッパ産の「ペリエ」国内産の「南アルプスの天然水スパークリング」等。
普通のミネラルウォーターと同様に種類があります。

硬水、軟水等の違いもあるので飲みやすい物を選びましょう。
ダイエットをされている方は食事前に飲むようにすると胃が膨れて食欲が減ります。
ただし少量だと胃を刺激するだけで、逆効果になる為300mlは飲む事を心がけましょう

美味しく飲むには?

炭酸水の割り方は個人差があり様々です。

・りんご酢やカルピスで割れば美味しいジュースに。
・レモンとハチミツを入れるとレモンスカッシュも作れます。
・生茶、午後の紅茶、お茶で割った炭酸水も発売されています。

・お酒で割る場合はウイスキーで割るハイボールやバーボンソーダ。
・ラム酒を使ったカクテルでモヒート。ジンをトニックウォーターで割ったジントニック。
・焼酎甲類に炭酸水と100%ジュースを加えれば「サワー」になります。

※上記はダイエット中の方や健康面を気にしている方にはオススメ出来ません。
※カロリーが高いのであくまでも、美味しく飲む方法です。

ダイエット中でも美味しく飲む方法

それは酵素ドリンク炭酸水で割って飲む方法です。IMG_0223
酵素と聞いてまずそうだと思いましたか?
私もまずそうだと思いました…。

今は色々な種類の酵素があります。
正直美味しく無い物のほうが多いのは事実です。

ネットの力を駆使し美味しく飲める酵素を探しました。
沢山飲んだ結果、ついに発見したので紹介します。

※私個人の価値観である為、参考程度でお願いします。

その酵素ドリンクの名前は優光泉です。
もしかしたら聞いた事があるって人もいるかもしれません。
コンビニやスーパー等には売っていませんのでご了承ください。

60種類の野菜が豊富に含まれています。
味は蜂蜜のように甘いのに完全無添加の糖質0です
便秘、冷え性、浮腫み、ダイエット、体質改善等の効果があります。

炭酸水をお酒やジュースで割るよりも…
本気で体の事を考えている人には優光泉がオススメです。
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断食ダイエット等にもオススメされている酵素ドリンクです。

私が優光泉を初めて飲んだ時の感想や作り方。
酵素ドリンクを使った断食ダイエットの仕方やアレンジ等。
更に、購入の仕方も1から10までしっかりと説明しています。

良かったら参考程度に見てみてください。

⇒優光泉の感想から購入までまとめてみました!