現在ダイエットをしています。IMG_0224

2人の子供の育児に追われ、気づくと産後+20kg…
子供達が幼稚園に行くようになり、時間に余裕が出来たのがダイエットを始めるきっかけでした。

増えた体重を戻したくて色々と挑戦してみましたが…
意思が弱く、なかなか運動は継続出来ませんでした。

なので、今は炭酸水ダイエットに挑戦しています。
ただ炭酸水を飲むだけでも、美容、ダイエット等の効果はあります。
ですが、私が始めたダイエットは毎日、炭酸水+酵素ドリンクを飲む事です。

始めてから3ヶ月程が経過しており、毎日体重を計測してグラフ化しています。
今はアプリでダイエットも管理出来るので、オススメです。
体重計で、基礎代謝と体脂肪等も計測しています。

今回は炭酸水のみの効果や、美味しく飲める方法。
更に、酵素ドリンクを飲む事により、どれだけダイエット出来たのかを紹介します。

炭酸水は効果ある?

炭酸水の効果は、ダイエットに最適です。
やり方としては、食事前に炭酸水を飲んで満腹中枢を刺激します。
そうする事で、普段食べている量よりも食事量は確実に減りました。
※少しの量を飲むだけでは食欲が促進してしまいますので沢山飲みましょう

後は間食したいなっと思った時にも、炭酸水を飲みます。5fd6d9be170a48a6ed54033a3963e852_s
それだけでも、ある程度は我慢する事が出来ます。

ですが、甘い物やチップス等を食べたくなる時…
その際は脂肪を燃焼しなければいけません。
食べた分だけ運動しないと太ります。

ですが、運動は大の苦手なので運動はしません。
酵素ドリンクを飲んで老廃物を排出します。

体重は1ヶ月に2-3kgずつ減っている状態です。
体脂肪の落ちがとても良いので、糖尿病の方等にもオススメです。
炭酸水のみだとカロリーも入っていないので糖質も気になりません。

私が飲んでいるのは優光泉と言う名前の酵素ドリンクです。
優光泉も、完全無添加で糖質も0なので太る心配はありません。

入浴後と入浴前には多めに炭酸水を飲みます。
血流を流す事で老廃物も流れて行くとよく聞きます。
血糖値を下げる事にも効果があるので高血糖の方にも効果があります。

少し長風呂が出来る環境であればリンパマッサージをする事をオススメします。
入浴中にするだけでもセルライト等にも効果があります。

優光泉を飲む理由は?

美容、ダイエット、疲労回復等に炭酸水と酵素ドリンクはとても効果を発揮します。
普段から1日1食等の生活をしている方にも、酵素ドリンクが1番です。
炭酸水には栄養は入っていないので、栄養不足は酵素で補います。
優光泉には60種類の野菜が入っています
half-image26これだけの量を毎日摂る事は不可能ですよね。
なので、酵素ドリンクを炭酸水で割って毎日飲んでいます。
少しでも体重を減らせるように炭酸水と優光泉の効果を信じて頑張っています。

炭酸水の美味しい飲み方

酵素ドリンクばかりだと、いつも同じ味なので飽きてくる事もあります。
そうするとどうしても1日に飲む炭酸水の量が減ってしまいます。

なので、そういう時は葡萄や柑橘系で割ったり等アレンジして飲んでいます。
お酒を飲みたい時は炭酸水でソーダ割にして飲むようにしています。
※アルコールも果汁も糖がありますので、飲み過ぎは太ります。

ダイエットの為に始めた炭酸水ですが、実はお風呂でも使えます。
炭酸水でマッサージすると炭酸の効果でリンパの流れが良くなります。

週に1回程度ですが、お風呂に入った時に炭酸水でマッサージをしています。
シャンプーをする前に炭酸水で頭を洗うと、髪質が良くなりサラサラになります。

後は炭酸水で洗顔も出来ます。炭酸のお風呂に入るのが1番いいのですが…
大変な量が必要になりますので無理でしょう。

私はそこまでの余裕は無いので、洗顔をして顔全体に刺激を与えるようにしています。
夜に行うと起床時には浮腫みも取れて化粧のりが良くなります。

炭酸水ダイエット実際どうなの?

私自身にはものすごく合っているので続けられています。
ダイエットといっても本当に地道ですが、体脂肪は減っています。

体重も運動するよりは、少しづつですが減って来ています。
なので、優光泉+炭酸水を継続して行こうと思っています。

体年齢が50代だったのが飲み始めてから2か月後に40代になりました。
食べたらいけないと言われると、どうしても食べたくなってしまいますよね。
その時に我慢出来たとしても…夜中にお腹が減って食べれば太ります。
食べたい でも痩せたい
食事をしてもいいから、炭酸水を飲んでと言われるダイエットなら続けられる気がしませんか?

経過は時間がかかりますが、痩せて健康体になれるならこの炭酸水ダイエットが1番でしょう。

私は今までのダイエットで1番継続出来ています。
炭酸水でマッサージをした後は爽快感があります。
お肌もツルツルになるので、凄くオススメです。

最初は味が無かったので違和感がありました。
ですが、今では優光泉と割る事により美味しく飲めます。
味は梅味とスタンダード味の2種類がありますので、毎日味を変えれます。
とてもオススメのダイエットなので、皆様も良かったらお試しください。

⇒優光泉で断食ダイエットをしてみた結果と感想