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ダイエットをしている多くの人が悩む課題としてあげられることは、「食べ過ぎてしまう量をおさえる」ということです。 摂取カロリーを計算して、細かい事を気にしながら食事をしていれば、ストレスがたまり、またそのストレスで暴飲暴食・・・