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極端な食事制限をしなくても食べる順番を守るだけでダイエットが出来るのです。最近、極端に炭水化物を嫌う傾向があります。完全に炭水化物を抜くダイエットです。 でも、日本人は長い歴史の中でお米を主食としてきた民族です。それなの・・・